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ウィルスたちに対抗出来る 身体造りに必要な 「ビタミンD」

ウィルスたちに対抗出来る身体造りに必要な「ビタミンD」多めに採ることが出来る食材です。

ビタミンDは
免疫力が働くのに大切な
ビタミンなので、

積極的に身体に取り入れた方がいい、ビタミンです。
ウィルスにかかった人の
身体を調べると、「ビタミンD」基準値量を保持している人が重症化になりにくいという、
報告もあります

 
キクラゲ🍄干ししいたけ、
🦈サンマ、きのこ、青身魚🐟
 
ウィルスたちに対抗出来る
💪身体造りに必要な
「ビタミンD」
 
多めに採ることが出来る食材です。
 
 
ビタミンDは
免疫力が働くのに大切な
ビタミンなので、
 
積極的に身体に取り入れた方がいい、ビタミンです
 
 
 
ウィルスにかかった人の
身体を調べると、
 
「ビタミンD」基準値量を
保持している人が
 
重症化🏥なりにくいという、
報告もあります📝✒️
 
 
💡「ビタミンD」採る方法💡
 
①日光を浴びて紫外線に🌞
「ビタミンD」を作ってもらう
 
②「ビタミンD」の
豊富な食べ物を採る
(動物由来のVD3働きが強いです)
🍄🐟
 
🌞👐❌
日焼けしたくない方は、
②食べるのが、オススメです。
 
「ビタミンD」
&
「マグネシウム」
 
セットで採ると
 
身体が喜んで💪✨
免疫力もしっかり働くように
なります。
 
また後日、
VDを採るための
オススメレシピも
紹介したいです。